Arama sonuçlarınız

Unsuz Yağsız Patatesli Çıtır Brokoli Tanımı İçin Materyaller 1 adet orta uzunluk haşlanmış patates, robottan ince çekilmiş haliyle 1,5 su bardağı brokolinin yalnızca çiçek kısmı 1 çay kaşığı kırmızı pul biber, (karabiber,kimyon ve tuz da katabilirsiniz fakat ben katmadım ) 2-3 yemek kaşığı...

Brokoli Kısırı Tanımı İçin Gereçler 2 brokolinin sapları 1 adet kuru soğan 1 tepeleme yemek kaşığı salça Zeytinyağı Dilediğiniz baharatlar Limon suyu Nar ekşisi Yeşillik Ceviz Brokoli Kısırı Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Soğanı yemeklik doğrayın, salçayla yağda kavurun...

Diyet Ispanaklı Börek Tanımı İçin Gereçler 1 küçük bağ ıspanak 1 küçük uzunluk patates 1 küçük uzunluk soğan 1 taze soğanın yeşil kısmı 2 yemek kaşığı tepeleme lor peyniri 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay bardağı yulaf unu (yulaf ezmesini blenderdan geçirerek de elde edebilirsiniz.) 1 çay...

Fit Sağlıklı Puding Tanımı İçin Materyaller 1,5 yerli muz 1 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 yemek kaşığı kakao 2 tatlı kaşığı yulaf unu Fit Sağlıklı Puding Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Belirlenen kaba muz alınır ve çatalla yeterlice ezilir. Akabinde hindistan cevizi, kakao...

Yulaf Lapası Tanımı İçin Materyaller 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 paket vanilya 1 yumurta 1 bardak süt 1 tatlı kaşığı bal Yulaf Lapası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Bütün gereçleri (Bal hariç) blenderdan geçirip, tavaya alıyoruz. Kıvama geldikten daha sonra ocağı kapatıp, 5...

Fit Pizza Tanımı İçin Materyaller Sağlıklı ekmek (Tam buğday ekmeği kullandım ) 1 adet yumurta Biraz maydanoz Yarım çay bardağına yakın süt Domates Rastgele eriyen bir peynir Kapya biber (İsterseniz yeşil biber de kullanabilirsiniz) Mısır Fit Pizza Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı...

Kuşbaşılı Brüksel Lahana Tanımı İçin Materyaller 1 kilo brüksel lahana 250 gr kuş başı 1 adet havuç 2 yemek kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı pul biber Tuz Su Kuşbaşılı Brüksel Lahana Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Kuşbaşı suyunu çekene kadar kavrulur. İçine bir adet...

Avokado Salatası Tanımı İçin Gereçler 1 adet avokado 4-5 adet domates 1 yarım limon Biraz çörek otu ve beyaz susam karışımı Avokado yağı Avokado Salatası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Domatesleri küçük doğrayalım. Avokadoları küp küp doğrayalım. Üzerine limon suyu, avokado...

Glutensiz Pizza Tanımı İçin Materyaller Glutensiz pizza hamuru için; 1 su bardağı glutensiz smart mix un 1 adet instant maya 1 tatlı kaşığı şeker 1 tutam tuz 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı Sosu için; 1 yemek kaşığı salça 1 tatlı kaşığı ayçiçek yağı 1 ölçü su katıp salça açılır Üst...

Refine Şekersiz Sağlıklı Cevizli Çikolata Parçacıklı Muzlu Kek Tanımı İçin Materyaller 2 ezilmiş muz 1/2 (yarım) su bardağı şekersiz fındık ezmesi 3 adet yumurta 3 yemek kaşığı monk meyve tatlandırıcısı 2/3 su bardağı badem unu 3 yemek kaşığı hindistanceviz unu 1/2 (yarım) su bardağı şekersiz...

Ketojenik Limonlu Haşhaşlı Muffin Tanımı İçin Materyaller 3 adet yumurta 1/3 su bardağı akça ağaç şurubu 1/3 su bardağı taze limon suyu 1/3 su bardağı hindistan ceviz yağı 2 çay kaşığı vanilya özütü 1½ su bardağı badem unu 1/2 (yarım) su bardağı hindistan ceviz unu 1 paket kabartma tozu 1...

Ketojenik Cevizli Ekmek Tanımı İçin Gereçler 2 yumurta 2 yemek kaşığı eksi krema 2 yemek kaşığı badem sütü 1 çay kaşığı zeytinyağı 3 yemek kaşığı hindistan cevizi unu 2 yemek kaşığı karnıyarık otu 1 çay kaşığı kabartma tozu 3 yemek kaşığı ceviz Ketojenik Cevizli Ekmek Tanımı Nasıl Yapılır...

Diyet Tiramisu Tanımı İçin Gereçler 4-6 adet wasa yada etimek 1 tatlı kaşığı kahve 3-4 tatlı kaşığı labne peynir 1 tatlı kaşığı bal Muz-çilek-ceviz-badem vs. Kakao Diyet Tiramisu Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Wasa yada etimekleri ılık kahvede ıslıyoruz. daha sonra labne ve...

Protein Barı Tanımı İçin Materyaller 3 kutu yoğurt 2 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı susam 1 yemek kaşığı chia tohumu Seçenekler istediğiniz kadar; Kaju fıstığı Badem Kuru üzüm Fındık Protein Barı Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Yoğurt ve balı alın ve karıştırın. Pişirme...

Kilo Aldırmayan Kepekli Ekmek Tanımı İçin Gereçler 2,5 su bardağı ılık su 1 paket kuru maya yada yaş maya Yarım çay bardağı sıvı yağ 1 yumurtanın akı 6 su bardağı kepekli un Üzeri için; Yumurta sarısı Mavi haşhaş ya da çörek otu Kilo Aldırmayan Kepekli Ekmek Tanımı Nasıl Yapılır? Not...

Yulaflı Diyet Poğaça Tanımı İçin Materyaller 2 su bardağı yulaf 2 yemek kaşığı tepeleme yoğurt 1 adet yumurta 1 adet domates Yarım adet kapya biberi 1 su bardağı beyaz peyniri 10 adet siyah zeytin 1 tutam maydanoz 1 tutam dereotu Yarım paket kabartma tozu Pulbiber Kekik Tuz Üzerine serpmek...

Semiz Otu Salatası Tanımı İçin Gereçler 1 bağ semizotu 2 adet salatalık 1 demet dereotu 2 su bardağı yoğurt 1 diş sarımsak Tuz Kapya biber 6 adet Semiz Otu Salatası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Semizotunu ayıklayın, yıkayın ve süzüldükten daha sonra ince doğrayın. Dereotunu...

Zayıflamaya Yardımcı Ödem Atırıcı İçecek Tanımı İçin Gereçler Ana gereçler 1 lt soğuk su Yarım limon Yarım yeşil elma 2 dilim zencefil 2 adet çubuk tarçın 1 tatlı kaşığı yeşil çay 1 adet şişe maden suyu (soda) Başka gereçler Bir kaç kısım maydanoz Bir kaç kol kereviz şapı Bir kaç kol taze...

Fit Puding Tanımı İçin Gereçler Pudingi için; 3 su bardağı süt 3 yemek kaşığı kakao 3 yemek kaşığı tam buğday unu 3 yemek kaşığı bal Üzeri için; % 70 kakaolu bitter çikolata (isteğe bağlı) 1 adet muz yahut 5 adet çilek (isteğe bağlı) Fit Puding Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı...

Fıstık Ezmeli Hurma Kayısı Topları Tanımı İçin Gereçler 20 tane kuru hurma 12 tane kuru kayısı 1 avuç çiğ ceviz 1 avuç çiğ badem 1 tatlı kaşığı classic kahve 1 limonun kabuğu (Rendelenmiş) 1 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 tatlı kaşığı kakao 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi Süslemek için 1...