Sporcu Diyet Fırında Tavuk (Yağsız) Tanımı İçin Malzemeler
Not EkleTarifi Yazdır
- 1 kg tavuk göğsü (Derisiz ve kemiksiz)
- 1 sade soda
- Tuz
- Pul biber
- Toz biber
- Yarım kuru soğan
Not EkleTarifi Yazdır
- Fileto tavuk göğsünü küp küp doğrayın.
- Bir kabın içerisinde tuz toz biber pul biberi tatlı kaşığı kullanarak ekleyin.
- Baharatları tüm tavuğa yedirin.
- Yarım şişe maden suyunu tavuğa ekleyin.
- Soğanı doğrayın ve hepsini karıştırın.
- Dolapta 15 dk bekletin.
- Dinlenen tavuğu tepsiye koyun.
- 200 derecede 40 dakika pişirin.Yumuşacık bir tavuk oluyor yemesi epey rahat.!!! salça- yağ- yoğurt asla eklemeyin spor ve diyet için tanımdır.