Arama sonuçlarınız

Portakallı Yulaflı Puding Tanımı İçin Materyaller 2 adet büyük uzunluk portakalın suyu 6 yemek kaşığı ince öğütülmüş eti lifalif yulaf ezmesi 5 yemek kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı chia tohumu 200 gr labne peyniri 1 tatlı kaşığı isteğe nazaran bal Üzeri için; Ceviz Çilek Portakallı Yulaflı...

Çok Lezzetli Fit Brokoli Köftesi Tanımı İçin Materyaller 1 çay bardağı haşlanmış ezilmiş brokoli 1 adet yumurta Çeyrek çay kaşığı karabiber Yarım çay kaşığı kırmızı pul biber Çeyrek çay kaşığı tuz 5-6 kısım doğranmış maydanoz 1 yemek kaşığı mısır unu 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri...

Tahinli Sufle (Diyete Uygun Fit Tarif) Tanımı İçin Materyaller 2 yemek kaşığı tahin 1 yemek kaşığı pekmez 1 yemek kaşığı kakao 1 tam muz 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı yulaf unu Kıvamı koyu gelirse süt Tahinli Sufle (Diyete Uygun Fit Tarif) Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Muzu...

Fit Browni Tanımı İçin Gereçler 3 adet yumurta 5 adet muz (büyük muz ise 3 yeterli) 2 yemek kaşığı tereyağı 2 yemek kaşığı kakao Yarım su bardağı yulaf 1 yemek kaşığı bal ya da pekmez Çilek Fit Browni Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Ön hazırlık; Tereyağını eritip içine kakaoyu...

Sağlıklı Orta Öğün Kefirli İçecek Tanımı İçin Gereçler 1 su bardağı kefir 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu Sağlıklı Orta Öğün Kefirli İçecek Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır birinci vakit içinderda keten tohumu öğütelim blenderden yahut kahve öğütücüsünde. 1 bardak kefirin...

Kinoa Unlu Vişneli Kek (Şeker Ve Un Yok) Tanımı İçin Materyaller 3 adet yumurta 3-4 adet en olgunundan muz (kararmış olan) 1 su bardağı kinoa unu 1 yemek kaşığı oda sıcaklığında tereyağ 1 çay bardağı irice dövülmüş ceviz/fındık 1 kase vişne (suyunu süzün) 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya...

Karnabahar Brokoli Pakora Tanımı İçin Gereçler 1 karnabahar (8-10 adet çıkacak) 1 brokoli (8-10 adet çıkacak) 1.5 su bardağı kırmızı mercimek 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kişniş 2.5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı mısır nişastası Sos için Süzme yoğurt...

Şipşak Kereviz (Kahvaltı Niyetine) Tanımı İçin Gereçler 2 adet orta uzunluk kereviz 2 dış sarımsak Karabiber Tuz Zeytinyağı 1 çay kaşığı zencefil 1/2 (yarım) çay bardağı kaynar su Şipşak Kereviz (Kahvaltı Niyetine) Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Kerevizleri soyup yıkadım ve...

Tahinli Fit Kurabiye Tanımı İçin Materyaller 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı tahin 1 yemek kaşığı pekmez 1,5 yemek kaşığı tam buğday unu 1 yemek kaşığı kakao Tahinli Fit Kurabiye Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Bütün materyalleri kabımızda karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serilmiş...

Nefis Pizza Üzere Yulaf Tanımı İçin Materyaller 3 yemek kaşığı yulaf unu(yulaf ezmesini robottan geçirebilirsiniz ya da hazır yulaf unu da olur) 1 tepeleme çay kaşığı domates-biber salçası 5 yemek kaşığı su Yarım çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı kekik 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri...

Kuru Kavurması Tanımı İçin Materyaller 5 adet kurutulmuş biber (büyüklüğüne bakılırsa değişebilir) 6 adet kurutulmuş domates (büyüklüğüne bakılırsa değişebilir) 1 adet büyük soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası (tepeleme) 2 tatlı kaşığı domates salçası (tepeleme) Kaynar su Yağ İsteğe bakılırsa...

3 Materyalli Fit Poğaça Tanımı İçin Gereçler 2 su bardağı(200 mlik) yulaf unu (yulaf ezmesini baharat öğütücüsünde çektim) 1 su bardağı yoğurt 6 yemek kaşığı kendi yaptığım kırmızı mercimek unu 1 silme çay kaşığı karbonat Yarım çay kaşığı tuz Dilediğiniz baharatlar(ben sade olmasını istedim)...

Yoğurtlu Tost Tanımı İçin Materyaller 4 dilim ekmek 1 adet yumurta 1-2 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı bal Yarım çay kaşığı tarçın Damla çikolata, muz, çilek vs. (isteğe bakılırsa) Yoğurtlu Tost Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Yoğurt ,yumurta ve tarçını karıştırıyoruz...

Şekersiz Mandalinalı Kek Tanımı İçin Materyaller 6 adet mandalina (Ortadan ikiye bölünecek) 4 adet yumurta 1 su bardağı monk meyve tatlandırıcısı 1 su bardağı badem sütü 1/3 su bardağı hindistan cevizi yağı 2 paket kabartma tozu 1½ su bardağı badem unu 1/2 (yarım) su bardağı hindistan cevizi...

Protein Barı Meyveli Sağlıklı Çubuklar Tanımı İçin Gereçler 1 çay bardak ceviz 1 çay bardak kabak çekirdeği 1 çay bardak kaju fıstığı 1 çay bardak fındık 1 çay bardak badem 1 çay bardak pekan cevizi Yarım çay bardak kuru üzüm Yarım çay bardak susam Yarım çay bardak chia tohumu Yarım çay bardak...

Pırasa Tava Börek (Fit Pırasa Tava) Tanımı İçin Materyaller 2 adet yumurta Göz sonucu pırasa (Tüm olarak 2-3 adet) 1 büyük havuç 1 kase lor ve eriyebilen bir peynir karışımı 2 yemek kaşığı tam tepeleme buğday unu 2 yemek kaşığı tepeleme mısır unu Yarım çay bardağı kadar süt 1 çay kaşığı tuz 1...

Süslü Meyve Salatası Tanımı İçin Gereçler 1 adet portakal 1 adet orta uzunluk muz 1 adet kırmızı elma Avuç içi kadar ceviz Tercihe bağlı süs eklenebilir Süslü Meyve Salatası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Öncelikle meyveleri küp küp doğradıktan daha sonra modüllere ayırıp...

Fırında Kaşarlı Kestane Mantarı (Diyet Yemeklerine De Uygun) Tanımı İçin Gereçler İstediğiniz kadar mantar Her mantar için yarım çay kaşığı kadar tereyağ Her mantar için 1 çay kaşığı kadar kaşar peynir Fırında Kaşarlı Kestane Mantarı (Diyet Yemeklerine De Uygun) Tanımı Nasıl Yapılır? Not...

Biberli Krep (Kahvaltı İçin Doyurucu Sağlıklı Diyete Uygun Bir Tarif) Tanımı İçin Materyaller 1 büyük uzunluk kırmızı dolmalık biber 2 adet yumurta 1 yemek kaşığı karabuğday unu (veya tam buğday unu, istediğiniz un da olur) İstediğiniz baharatlar (ben karabiber ve pulbiber koydum kekik de hoş...

Leblebi Çikolatası Tanımı İçin Materyaller 1 su bardağı leblebi 2 yemek kaşığı tahin 2 yemek kaşığı hurma özü/pekmez(pekmez kullanırsanız kesinlikle tatlı bir pekmez olsun). Dışı için; Şekersiz çikolata Leblebi Çikolatası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Evvel leblebiyi...