Arama sonuçlarınız

3 Materyalli Chia Puding Tanımı İçin Gereçler 3 yemek kaşığı chia tohumu 1 olgun muz 1 su bardağı hindistan cevizi sütü (badem sütü, fındık sütü…) Üzeri için isteğinize nazaran nar, çilek, granola… 3 Gereçli Chia Puding Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Chia ve sütü buzdolabında...

Fırında Karnabahar Tanımı İçin Materyaller 1 küçük uzunluk karnabahar 3 orta uzunluk patates 2 adet havuç 3-4 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 çay kaşığı kekik 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber 1 tatlı kaşığı fesleğen 2 -3 yemek kaşığı sıvı yağ Tuz...

Tam Buğday Unlu Poğaça (Diyet Poğaça) Tanımı İçin Materyaller 2 yumurta ( sarısının biri üstüne ) 2 yemek kaşığı tereyağı 1 çay bardağı zeytinyağı 1 çay bardağı yoğurt 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz 5-6 su bardağı tam buğday unu (200 ml) İç harcı için; Yağsız lor peyniri 1 çay...

Ketojenik Peynirli Tahinli Pancake Tanımı İçin Gereçler 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı tahin 1 yemek kaşığı ekşi krema 1 yemek kaşığı tuzsuz beyaz peynir (İstediğiniz peynir kullanabilirsiniz) Baharat (Kuru nane ve sumak kullandım) Ketojenik Peynirli Tahinli Pancake Tanımı Nasıl Yapılır? Not...

Nefis Diyet Salatası Tanımı İçin Gereçler 1 adet karnabahar (2-3 yemek kaşığına denk gelecek biçimde kullanın) 1 adet brokoli ( 2-3 yemek kaşığı kullanılacak ) 1 konserve közlenmiş patlıcan (2 yemek kaşığı kullanılacak) 1 paket mantar (3-4 adet kullanılacak) Tuz Nefis Diyet Salatası Tanımı...

Sağlıklı Atıştırmalık Tanımı İçin Gereçler 6 adet hurma (küçük ya da orta boy) 6 adet tam ceviz 6 adet çiğ badem 6 adet fındık 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 çay kaşığı kakao 1/4 (çeyrek) çay bardağı süt Göz sonucu hindistan cevizi (isteğe göre tarçın ben koymadım) Sağlıklı Atıştırmalık...

Yulaf Pankek Tanımı İçin Gereçler 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı kakao Yarım çay bardağı pekmez 1,5 su bardağı yulaf 1 adet kabartma tozu Yulaf Pankek Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Tüm materyalleri karıştırıp, blendırdan geçiriyoruz. Tavaya fazlaca az yağ koyup, kızartıyoruz...

Fit Mercimek Mantı Tanımı İçin Materyaller 1 su bardağı kırmızı mercimek 3 yemek kaşığı ince bulgur 1 kase yoğurt 1-2 diş sarımsak Zeytinyağı Pul biber kimyon Yeşillik (maydanoz ince kıyım) Fit Mercimek Mantı Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Mercimeği tencereye koyuyorum...

Şekersiz Çikolatalı Mandalinali Kurabiye Tanımı İçin Materyaller 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı 2 yemek kaşığı eksi krema yada yoğurt 3 yemek kaşığı tatlandırıcı 1 çay kaşığı vanilya özütü Tarçın ve zerdeçal 1½ su bardağı badem unu Şekersiz çikolata parçacıkları Şekersiz...

Yulaf Tost Tanımı İçin Gereçler 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı yoğurt 3 yemek kaşığı yulaf İsteğe göre tuz ve baharatlar Yulaf Tost Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Tüm gereçleri karıştırıyoruz. Tost makinesine yağlı kağıt koyup karışımı boşaltıyoruz. Tost makinesinde 5 dk da...

Yulaflı Fit Pankek (Lezzeti Tam Kalorisi Az) Tanımı İçin Materyaller 2 adet yumurta 150 ml süt 4 yemek kaşığı yulaf unu(normal yulaf ezmesini rondodan geçirip yaptım) Yarım yemek kaşığı kadar fazlaca epeyce az sıvı yağ 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Yulaflı Fit Pankek (Lezzeti Tam...

Fit Pizza Tanımı İçin Materyaller Taban materyaller 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı yulaf 1 yemek kaşığı yoğurt Çok az tuz Tabana sürmek için; Salça (1 tatlı kaşığı) Üzeri için; Kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz Fit Pizza Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır...

Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tanımı İçin Materyaller 2 orta uzunluk rendelenmiş pancar 1 büyük uzunluk rendelenmiş yeşil elma 3 çorba kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı kapari Yarım limon suyu 1 çay kaşığı tuz Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Bir...

Fit Ve Lezzetli Kurabiyeler Tanımı İçin Gereçler 3 adet muz 20 yemek kaşığı yulaf 2 yemek kaşığı cocoa (kakao da olur) 1 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı tereyağ Yarım limon kabuğu rendesi Üstü İçin; Damla çikolata Donmuş meyveler Fit Ve Lezzetli Kurabiyeler Tanımı Nasıl Yapılır? Not...

Glutensiz Mısır Ekmeği Tanımı İçin Materyaller 2.5 su bardağı mısır unu 1 orta uzunluk haşlanmış patates 3 adet yumurta 1 çay bardağı yoğurt 1 çay bardağı süt 3 yemek kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı tuz 2 çay bardağı sıcak su Glutensiz Mısır Ekmeği Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır...

İncir Topları Tanımı İçin Gereçler 10 adet kuru incir 1 çay bardağı kakao 1 yemek kaşığı süt 1 çay bardağı hindistan cevizi Kaplamak İçin; Hindistan cevizi İncir Topları Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır İncirleri bir kaç saat ılık suda bekletelim yumuşasın. çabucak...

Koto Ekmecikler Tanımı İçin Materyaller 3 yumurta 165 gram keten tohumu unu 165 gram badem unu 30 gram karnıyarık otu tozu 1 tatlı kaşığı tuz 1 paket kabartma tozu 250 ml su Koto Ekmecikler Tanımı Nasıl Yapılır? Not EkleTanımı Yazdır Yumurta ve suyu çırpıp karışınca kuru olan tüm...

Sebzeli Tava Böreği (Tam Buğday Unu İle) Tanımı İçin Gereçler 2 adet yumurta 1 su bardağı süt 1 su bardağı denetimli tam buğday unu (veya siyez unu yada size kalmış olağan un kullanabilirsiniz) 1 paket kabartma tozu 1 tutam maydanoz 1 tutam pırasanın yeşil kısımları 1-2 kol ıspanak 1-2 kol...

Elmalı Yulaf Lapası Tanımı İçin Gereçler 1 adet kırmızı elma 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı chia tohumu Yarım su bardağı su Yarım su bardağı süt 1 çay kaşığı tarçın 3 adet cici bebe bisküvi Biraz çekilmiş ceviz Sağlıklı çikolata sosu için: 2 yemek kaşığı tahin 1 yemek kaşığı...

Sıkma (Fit) Tanımı İçin Materyaller 1 büyük uzunluk kuru soğan (minik doğranmış) 250 gram lor peyniri 5 yemek kaşığı zeytinyağı Yarım çay kaşığı karabiber 2 çay kaşığı pul biber Çeyrek çay kaşığı kimyon Hamuru için; 3 su bardağı beyaz un 1 su bardağı tam buğday unu 1.5 su bardağı su...