Ton Balıklı Fasulyeli Buğday Salatası (Doyurucu Fit Öğün)

[Bilgin]

Ton Balıklı Fasulyeli Buğday Salatası (Doyurucu Fit Öğün) Tanımı İçin Malzemeler

• 1 küçük kutu ton balığı
• 4 yemek kaşığı mısır
• 1 su bardağı haşlanmış fasulye
• 1 su bardağı haşlanmış buğday
• 1 adet kırmızı köz biberi
• 1 avuç maydanoz

Sosu için;

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Yarım limon
• Biraz nar ekşisi
• 1 çay kaşığı sumak
• Az pulbiber
• Tuz

Ton Balıklı Fasulyeli Buğday Salatası (Doyurucu Fit Öğün) Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1. Buğdayınızı kendiniz haşlayabilirsiniz. Ben hazır haşlanmış kullandım.
2. Maydanozumuzu ve köz biberimizi doğrayalım. Salata kasemize alalım.
3. Buğday, fasulye ve mısırımızı da ekleyelim karıştıralım.
4. Sosumuzu da karıştırıp, ekleyelim. Pratik ve doyurucu fit bir öğün olarak tüketebilirsiniz. Bu tarife piyazlık soğan da ekleyebilirsiniz. O da epeyce yakışır. Afiyet olsun.

Ton Balıklı Fasulyeli Buğday Salatası (Doyurucu Fit Öğün) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı