Gebelik isteyenler icin cinsellik Istemelerine ragmen gebelik elde edemeyen ciftlerden bazlarnda altta yatan problem uygun zamanda ve yeterli sklkta iliskinin olmamas, ya da uygulanan yanls yontemler gibi cok basit nedenler olabilir. Kadnlarn herhangi bir ayda gebe kalma olaslklar %20-25 arasndadr. Ciftler bilgi eksikligi nedeni ile yaptklar baz davranslar yoluyla bu olaslg azaltabilirler. Ksr olduklarn dusunen baz ciftlerde alnacak basit tedbirler ve uygulanacak cok kolay yontemler ile hicbir tedaviye gerek kalmadan gebelik elde edilebilir. Uygun zaman Gebelik isteyen ciftler icin cevaplandrlmas gereken ilk soru en uygun zamann ne oldugudur. Duzenli adet goren kadnlarda yumurtlama genelde adet siklusunun 14. gunune denk gelir. (adet kanamasnn basladg gunden itibaren 14. gun). Ancak yumurtlama tarihinde sapmalar olabilecegi, ve sperm ile yumurta hucresinin kadn vucudu icinde yasama potansiyeli goz onune alndgnda 9 ile 15. gunler arasnda gun asr cinsel iliski olmas gebelik sansn yukseltir. Iliskinin her gun onerilmemesinin sebebi erkegin sperm kalitesini dusurmemektir. Her iliskiden once erkegin en az 48 saat sureyle bosalmamas ozellikle sperm says dusuk ya da snrda olan erkekler icin yararldr. Alnabilecek baska bir onlem de iliskinin sabah olmasdr. Bosalmann olmadg geceyi takip eden sabah erkegin sperm duzeyleri en yuksek saydadr. Ancak bu iliskiler yasanrken "bugun mutlaka iliskide bulunmamz gerekir" seklinde stres yaratmak gebelik acsndan olumsuz etki gosterir. Bu stresi gidermek icin olay kendi haline brakmak veya egzersiz, yuruyus gibi stres giderici faaliyetlerde bulunmak gereklidir. Unutulmamaldr ki ureme sistemini yoneten butun hormonlar hem fiziksel hem de ruhsal strese kars hassastr. Uygun Sekil Gebelik icin uygun donem saptandktan sonra ikinci asama cinsel birlesmenin seklidir. Pek cok pozisyon gebelik icin uygun ortam yaratmaz. Normal bir iliski sonras gebelik olusabilmesi icin spermlerin vajinaya uygun sekilde braklmas ve vajinann spermlerin rahim icine dogru ilerleyebilmesi icin uygun pozisyonda durmas gerekir. Bu sartlar saglayan pozisyonlar erkegin ustte oldugu, kadn ve erkegin yana dogru donuk oldugu pozisyonlar ile kadnn diz-dirsek pozisyonunda oldugu sekillerdir. Erkegin ustte oldugu durumda kadnn kalcalar altna bir yastk yerlestirerek pelvisini yukseltmesi spermlerin dogru yonde ilerlemelerine yardmc olur. Diz-dirsek pozisyonu ise ozellikle sperm says dusuk olan durumlarda ek fayda saglar. Oturur pozisyonda, kadnn ustte oldugu veya ayakta olan cinsel iliskiler gebelik elde etmek icin uygun degildir. Insanlarda cinsel iliskinin amac buyuk olcude haz almak olmasna ragmen biyolojik acdan primer amac soyun devamn saglamak yani gebelik elde etmektir. Bu amac dsnda birlesme dogada sadece insanda ve birkac turde daha olmaktadr. Gebelik elde etmek isteyen ciftler bu nedenle iliski esnasnda baz etkinliklerden kacnmaldrlar. Bunlarn basnda oral seks gelir. Tukuruk icinde bulunan birtakm enzimler ve bakteriler spermlerin dolleme kabiliyetini azaltr, hatta spermlerin olumune neden olabilir. benzer sekilde anal seks de sperm aktivitesi uzerinde olumsuz etki yaratabileceginden bu tur iliskilerden kacnlmaldr. Yine benzer mekanizma ile iliski esnasnda kullanlabilen kayganlastrclar da sakncaldr. Ozellikle petrol bazl olan vazelin, masaj yaglar gibi maddeler kesinlikle kullanlmamal, mutlaka kayganlastrc kullanlmas gerekiyor ise su bazl olanlar tercih edilmelidir. Gebelik arzulayan ciftlerin su altnda veya icinde iliskide bulunmalar vajen pH' bozulacagndan sakncaldr. Scak su da sperm says ve hareketliligini bozacagndan onerilmez. Iliski sonras Eger iliski sonras kadn hemen ayaga kalkarsa fazla miktarda meni dsarya kacacaktr. Spermler rahim agzna ulasacak yeterli zaman bulamadklar icin bu durum gebelik elde edilmesi acsndan onemlidir. Gebe kalmak isteyen bir kadn iliskiden hemen sonra ayaga kalkp idrar yapmaya ya da ykanmaya gitmemelidir. Ideal olan kalcalarnn altna bir yastk koyarak 20-30 dakika kadar yatmasdr. Erkek de meni kacagn azaltmak icin birkac dakika kadar kendini geri cekmemelidir. Vajina dsardan kullanlan herhangi bir maddeye gereksinim duymadan kendi kendini temizleyebilen ve uygun ortamn yaratan bir organdr. Adet kanamas ve iliski sonrasnda dahi vajina saglkl kalabilmek icin kendi onlemini alr. (Eger iliskiden sonra kotu bir koku duyuluyor ise bu enfeksiyonun belirtisi olabilir ve doktor kontrolu gerekir). Sadece gebelik isteyenlerde degil hicbir kadnda vajinal dus onerilmez. Iliski oncesi yaplan dus vajen pH'n degistireceginden gebelik sansn olumsuz yonde etkiler. Spermin yasama sans tehlikeye girer, iliskiden hemen sonra yaplan dus ise spermleri ortamdan uzaklastracagndan, sans azaltr. Ayrca dus, bakterileri kadn ureme sistemi icinde yukarlara dogru zorlayarak enfeksiyon ve dolays ile infertilite sansn arttrr. Ozet Gebe kalmay planladgz da 3 ay oncesinden korunmay brakn Gebe kalmak icin en uygun zamanda gun asr iliskide bulunun Gebelik icin uygun donemdeki ilk iliskiden once ve iki iliski arasnda erkegin en az 48 saat bosalmamas gerektigini unutmayn Sabah erken saatte iliskide bulunun Kayganlastrc kullanmayn Hicbir zaman ve asla vajinal dus yapmayn Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Ne zaman hamile kalabilirim Gebe kalmay planladgz da 3 ay oncesinden korunmay brakn Gebe kalmak icin en uygun zamanda gun asr iliskide bulunun Gebelik icin uygun donemdeki ilk iliskiden once ve iki iliski arasnda erkegin en az 48 saat bosalmamas gerektigini unutmayn Sabah erken saatte iliskide bulunun Kayganlastrc kullanmayn Hicbir zaman ve asla vajinal dus yapmayn Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Gebe kalmak icin en uygun zamanda gun asr iliskide bulunun Gebelik icin uygun donemdeki ilk iliskiden once ve iki iliski arasnda erkegin en az 48 saat bosalmamas gerektigini unutmayn Sabah erken saatte iliskide bulunun Kayganlastrc kullanmayn Hicbir zaman ve asla vajinal dus yapmayn Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Gebelik icin uygun donemdeki ilk iliskiden once ve iki iliski arasnda erkegin en az 48 saat bosalmamas gerektigini unutmayn Sabah erken saatte iliskide bulunun Kayganlastrc kullanmayn Hicbir zaman ve asla vajinal dus yapmayn Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Sabah erken saatte iliskide bulunun Kayganlastrc kullanmayn Hicbir zaman ve asla vajinal dus yapmayn Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Kayganlastrc kullanmayn Hicbir zaman ve asla vajinal dus yapmayn Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Hicbir zaman ve asla vajinal dus yapmayn Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Vajinann dogal durusunu saglayan gebelik icin uygun pozisyonlar tercih edin Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Alternatif seks yontemlerinden uzak durun Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Su altnda iliskide bulunmayn Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Iliski sonras erkek 1-2 dakika geri cekilmemeli, kadn ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmaldr. Ne zaman hamile kalabilirim