Diyet Yapanlar İçin Tok Tutan Nefis Atıştırmalık

[Bilgin]

Diyet Yapanlar İçin Tok Tutan Nefis Atıştırmalık Tanımı İçin Materyaller

• 2 yemek kaşığı üzüm pekmezi
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 4 adet kuru incir
• 5-6 adet yaban mersini
• 1 avuç kuru dut
• 1/2 (yarım) elma (veya armut)
• 1 avuç yeşil üzüm

Diyet Yapanlar İçin Tok Tutan Nefis Atıştırmalık Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır


Diyet yapanlar için kusursuz tadına doyulmaz bir atıştırmalık. Uzun müddet tok tutan bir tarifle sizinleyim.

1. Bir kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı keten tohumu eklenir.
2. İncirler dörde bölünür.
3. Elma yahut armut kullanılacaksa küçük küpler halinde doğranır.
4. Yaban mersini eklenir.
5. Kuru dut ek edilir, karıştırılır afiyetle yenir.
6. Yoğurdu şeker yerine tatlandırmak maksatlı ve daha epey tok tutması için keten tohumu mutlaka şayet olmazsa olmazından bu başlı başına yenmesi gereken bir şey. Yiyen öbür bir şey aramaz zira gereğince tok tutan bir tanım.

Diyet Yapanlar İçin Tok Tutan Nefis Atıştırmalık Tanımı Fotoğraflı Yapılışı