Diyet Tavuk Wrap

[Bilgin]

Diyet Tavuk Wrap Tanımı İçin Malzemeler

• 400-500 gram tavuk (derisiz kemiksiz but ya da göğüs)
• 2 adet kırmızı biber (kapya)
• 2 adet yeşil biber
• 1 adet büyük soğan
• 3 diş sarımsak
• 2 yemek kaşığı zeytinyağ
• 1 çay kaşığı tuz
• 2 çay kaşığı pul biber
• 2 çay kaşığı kanun baharatı
• 1 kase rendelenmiş kaşar peyniri
• 4 adet tam buğday lavaş (uno kullandım)

Diyet Tavuk Wrap Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1. Tavukları julyen doğrayarak tavaya ekliyoruz, suyunu çekene kadar ortada karıştırıyoruz.
2. Tavuk suyunu çekince zeytinyağını ekliyoruz.
3. Yemeklik doğradığımız soğanları ve sarımsakları ekliyoruz.
4. Soğanların rengi değiştiğinde jülyen doğradığımız biberleri ekliyoruz.
5. Baharatları ekliyoruz.
6. Kapağını kapatıp ortada karıştırarak pişirmeye bırakıyoruz.
7. İç hazır olduktan daha sonra, lavaşlara 1-2 kaşık iç koyuyoruz, üzerine kaşar peyniri serperek katlayıp tost makinasına yerleştiriyoruz.

Diyet Tavuk Wrap Tanımı Fotoğraflı Yapılışı