Diyet Karnabahar Köfte (Diyetisyenden Tarifler)

[Bilgin]

Diyet Karnabahar Köfte (Diyetisyenden Tarifler) Tanımı İçin Gereçler

• Yarım orta uzunluk karnabahar
• 1 adet yumurta
• 1 su bardağı galata unu
• Yarım su bardağı un
• 1 orta uzunluk soğan
• Tuz
• Dilediğimiz baharatlar

Diyet Karnabahar Köfte (Diyetisyenden Tarifler) Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Karnabaharları tuzlu suda haşlayalım. ondan sonrasındasında süzüp soğuyan karnabaharlarımızı çatal sayesinde ezelim.
2. Üzerine robottan geçirilmiş yahut rendelenmiş soğanımızı ekleyelim.
3. 1 yumurta ve kalan gereçleri ekleyip, güzelce yoğuralım. Buz dolabında yarım saat dinlendirelim.
4. çabucak sonrasında fırın tepsinize form randıman dizelim.
5. 180 derece fırında 20 dakika kadar pişirelim şimdiden afiyet olsunnn ????.

Diyet Karnabahar Köfte (Diyetisyenden Tarifler) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı